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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
 这个 季节可 吃 鲜绿的嫩芽
， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。