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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。