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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。