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　　在 这个时节该
如何调理养生
？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有  芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。