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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食辛辣
 刺 激食物，以免肝火上炎。