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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食  上可多
 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
 苗
、豆苗、

莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。