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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以  免肝火上 炎。