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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 
，以免肝火上炎。