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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可  多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽
，比 
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。