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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日

吃春 芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。