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　　在这个时
节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。