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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。