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　　在这 个 时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。