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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿
的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。