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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”， 也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。