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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。