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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜  苗  、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食 物，以 免肝火上炎。