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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。