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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。