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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗
、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
 物， 以免肝火上炎。