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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可  多吃有 芬芳气味的  蔬  菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
 免肝火上炎。