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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比  如豆芽 、蒜 苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。