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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、
蒜、荠
菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上 炎。