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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可 多

吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。