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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，
也就是

说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。