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　　在这个时节
该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。