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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
 等，禁
食 或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。