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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔
肝。另 外  ，俗语称“春日吃春芽
”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、

莴苣等
，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。