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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如

豆芽
、蒜苗

、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。