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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。