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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞
认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗
、 莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。