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　　在 这个时节
该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬

芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上 炎。