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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以  疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。