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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为， 在饮食上可多 吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣 刺激食物
，以免肝 火上炎。