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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。