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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有  芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。