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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。