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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春
芽”，也
就
是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。