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　　在这个
  时 节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。