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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就 是说这 个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。