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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、 香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。