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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。