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　　在这个时
节该 如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。