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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。