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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认
为
，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如

豆芽、蒜苗、豆苗  、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。