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九瑶

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。