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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。