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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免
肝火上炎。