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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。