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　　在这个时节该如 
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如  韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。